Cher parent,

 

Si vous lisez ceci c’est que vous vous sentez usé par votre rôle de parent. Vous avez peut-être passé votre journée à hurler sur vos enfants, votre enfant a peut-être passé sa journée à faire des colères,  vous n’avez peut être plus envie de passer du temps en famille, vous appréhendez peut-être de rentrer à la maison le soir, vous n’arrivez plus à ressentir l’amour que vous éprouvez pour votre enfant.

Il se peut également que vous vous soyez énervé et que vous culpabilisiez en vous disant que vous n’êtes pas un bon parent.

 

Sachez que vous n’êtes pas seul. La vie de parent est parsemé de stress et demande beaucoup d’investissement. Notre société moderne augmente la pression sur les parents : les enfants doivent bien mangés, faire des activités, ne pas avoir trop d’écrans. Il y a beaucoup d’injonctions qui augmentent la tension chez les parents. Hors tous les parents veulent bien faire pour leur enfant.
Il existe des solutions concrètes et respectueuses de vous et de votre enfant afin que toute la famille puisse retrouver la sérénité et un lien de qualité. 

 

Si vous vous êtes énervé, tranquillisez vous cela arrive et c’est OK. Expliquez à votre enfant pourquoi vous vous êtes énervé. Lâchez prise pour cette fois et dites vous que vous ferez mieux la prochaine fois.

Déculpabilisez vous en vous disant que vous faites de votre mieux.

 

La vraie solution est donc d’accepter de se faire aider. N’attendez pas des mois que les mauvaises habitudes soient installées. N’attendez pas d’être épuisé et de vous énerver.

Vous pouvez décider maintenant que ça suffit et qu’il est temps de se faire aider afin de retrouver le plaisir de retrouver ses enfants, de ne plus passer votre journée à crier. Tant que les éléments du quotidien ne changeront pas il est difficile de changer sans aide car le changement passe par un questionnement du parent, des stratégies concrètes et des compétences. Je me base sur les données de la neuro biologie afin de vous donner des solutions fiables et un changement global.

Si vous êtes prêt à démarrer l’aventure et à retrouver votre calme.

 

Dr LEGOFF